برای دیدن محتوای سایت روی دکمه دسته بندی کلیک بفرمایید
(با کلیک روی کلمات کلیدی میتوانید اطلاعات بیشتر و کاملتری راجع به هر کدام از مطالب گفته شده را در قسمت مربوطه بیابید...)
💡یه نکته که دونستنش واقعاً میتونه به روند درمان مراجع کمک کنه و این روند رو تسریعش کنه اینه که صرفاً کشش عضلات درگیر و دارای کوتاهی نمیتونه باعث از بین رفتن کوتاهیها بشه، باید علاوه بر این کار با فعالیت گرفتن از اونها و درگیرکردنشون در فعالیتهای مختلف ارتباط مغز🧠 با اون عضلات رو پر رنگتر کرد(شناخت مغز از اون عضله بالاتر بره)،این عمل باعث میشه مغز(به خاطر آسیبی که دیده:فلج مغزی،سکته مغزی،ضربه مغزی...)به مرور زمان⏳ کمتر پیام عصبی اشتباه برای بالا بردن تُن اون عضله و افزایش اسپاسمش بفرسته و این پیامها به نوعی متعادل شه.
.
🔝تو تمرین بالا همونطور که مشاهده میکنید هدف صرفاً فشار دادن توپ به دیوار نیست.فرد همزمان که داره این کار رو میکنه باید توپ رو روی دیوار بچرخونه و حرکت بده.این کار به هماهنگی کل عضلات اندام تحتانی فرد با هم نیاز داره،چون تو هر مرحله از حرکت گروه عضلانیهای مختلفی درگیر میشن و یه سری دیگه میرن تو استراحت و این کار اگه درست و به موقع انجام نشه توپ زمین میوفته.
.
⚠بر خلاف ظاهرش بسیار تمرین سنگینیه و معمولاً اگه آخر جلسه درمانی انجام بشه بهتره چون بعدش فرد به خاطر خستگیش نمیتونه تمرینای دیگرو با کیفیت انجام بده و باید استراحت کنه.