بررسی 3 نوع حرکت چشمی انسان‌ها

بررسی 3 نوع حرکت چشمی انسان‌ها

تعریف حرکات چشمی از منظر ویکی پدیا : 

حرکت چشم شامل حرکت ارادی یا غیر ارادی چشم است که به جذب، تثبیت و ردیابی محرک های بینایی کمک می کند. نوع خاصی از حرکت چشم، حرکت سریع چشم ، در طول خواب رخ می دهد .

چشم ها اندام های بینایی بدن انسان هستند و با استفاده از سیستمی متشکل از شش ماهیچه حرکت می کنند . شبکیه چشم ، یک نوع خاص از بافت حاوی گیرنده های نوری ، حواس نور است. این سلول های تخصصی نور را به سیگنال های الکتروشیمیایی تبدیل می کنند. این سیگنال‌ها در امتداد رشته‌های عصبی بینایی به مغز می‌رسند، جایی که به عنوان بینایی در قشر بینایی تفسیر می‌شوند .

انواع حرکات چشمی : 

• فیکسیشن چشم چیست؟

چشم باید در یک مدت زمان معلوم ،متوجه و متمرکز بر موقعیت باشد مثلا هنگام قیچی کردن یا نقاشی کردن،حل مسئله،کودک باید تمرکز کند و چشم را روی شی یا موقعیت ثابت نگه دارد.

• پرسوئید چیست؟

توانایی تعقیب بینایی یعنی کودک باید بتواند بدون حرکت سر چشم هارا بچرخاند.

• حرکات ساکادیک چشم :

اگر در حین خواندن به آنچه چشمانتان انجام می دهند فکر می کنید، احتمالاً تصور می کنید که در یک خط صاف از چپ به راست، خط به خط حرکت می کنند. اما اینطور نیست.

هنگامی که چشمان شما روی یک خط چاپ حرکت می کنند، با یک سری حرکات سریع که با مکث های بسیار کوتاه شکسته می شوند، حرکت می کنند. این حرکات "ساکاد" نامیده می شوند. آنها آنقدر سریع هستند که شما از آنها خبر ندارید. مغز شما می‌تواند هر سیگنالی را که از چشمان شما در طول این حرکات ساکادیک می‌آید، پاک کند. شما فقط از آنچه در طول مکث می بینید آگاه هستید.

حرکات سریع(پرش)هستند که معمولا بین دو شی یا دو لحظه میباشند و هر دو چشم در یک جهت حرکت میکنند و تحت کنترل ارادی هستند.این حرکات به ما امکان میدهد که صحنه بصری را به سرعت اسکن کنیم.چشم قبل از پرش سریع به حالت بعدی،فقط برای یک لحظه کوتاه روی موقعیت تمرکز میکند.این کاری است که چشمان ما در خواب و خواندن مطلب هم انجام میدهد.

حرکات ساکادیکی که ما هنگام خواندن مطلبی انجام میدهیم، به این معنی است که هر چشم به بخشی متفاوت از کلمه نگاه میکند.

حرکات ساکادیک را میتوان ارادی انجام داد اما این حرکات تا حد زیادی به صورت خودکار و غیر ارادی انجام میشوند.

انواع حرکات ساکادیک :

در مطالعات آزمایشگاهی، چندین نمونه‌ یا پارادایم ایجاد شده است که امکان مطالعه بر روی ساکادهای ارادی را فراهم می‌کند و در عین حال مزایای استفاده از یک هدف کاملاً مشخصی را با خود دارند که در محیط پیرامون ظاهر می‌شود. این مزایا شامل حرکات ساکادیک تأخیری چشم، حرکات ساکادیک چشمی با کمک حافظه و آنتی ساکادها می‌باشد. سرانجام، حتی هنگامی که چشم برای مدت طولانی در حالت ثابت نگه داشته می‌شود، به عنوان مثال با دستورالعمل‌هایی برای ثابت نگه داشتن، معلوم می‌شود که برخی حرکات بسیار کوچکی همچنان وجود دارد، از جمله حرکات پله‌ای کوچک که به میکروساکاد معروف هستند.

ساکادهای تاخیردار و ساکادهای حافظه‌ای :

در این شرایط به شرکت‌کنندگان دستور داده می‌شود تا یک حرکت ساکادیک چشمی یا همان پرش چشمی را نسبت به یک محرک ارائه‌شده در پیرامون انجام دهند، البته پس از مدتی تأخیر (به‌طورمعمول چند ثانیه طول می‌کشد) که اغلب با انحرافی از یک نقطه ثابت مرکزی علامت‌گذاری و نشان داده می‌شود؛ بنابراین نمونه‌ی آزمایشی برای حرکات ساکادیک تاخیردار (delayed saccade) شامل توانایی سرکوب در ایجاد یک پاسخ است و از آن برای بررسی نقایص اساسی در شرایطی که شامل نقایص و کمبودهای فرآیندهای مهاری در کنترل انعطاف‌پذیر رفتار، از جمله در بیماری پارکینسون و اسکیزوفرنی می‌باشد، استفاده شده است.

حرکت ساکادیک حافظه‌ای چشمی (memory-guided saccade) نیز به همین صورت است، با این تفاوت که در این مورد، هدف فقط در یک چشم به هم زدن نمایان می‌شود به‌طوری‌که ساکادها به یک مکان به خاطر سپرده‌شده هدایت می‌شوند. در چنین حرکات ساکادیکی در افراد عادی و به‌ویژه در بیمارانی که دچار آسیب در نواحی گانگلیون پایه و نواحی لوب فرونتال که در فرآیندهای حافظه کار نقش دارند هستند، دقت کمی کاهش می‌یابد.

آنتی ساکاد :

وظیفه آنتی ساکاد توسط هالوت معرفی شد و از آن زمان به‌طور گسترده‌ای به عنوان یکی از نمونه‌های آزمایشگاهی ساکاد درون‌زا استفاده می‌شود. آنتی ساکاد واکنشی است که به دور از یک هدف محیطی – به طرف مقابل (تصویر آینه) منتقل می‌شود. آنتی ساکادها نیاز به سرکوب پاسخ به هدف و کنترل ارادی در جهت ساکاد دارند تا پاسخ در جهت مخالف دریافت شود. آنتی ساکادها تأخیر بیشتری (در حدود ۲۵۰-۳۵۰ میلی‌ثانیه) نسبت به ساکادهای ایجاد شده به سمت هدف (میانگین حدود ۱۵۰-۲۵۰ میلی‌ثانیه) دارند و در تعداد خطاهای آزمایشی (با عنوان “خطاهای همراه ساکاد”- pro-saccade errors’) مشاهده می‌شوند که در آن ناظر نمی‌تواند پاسخ به هدف را سرکوب کند. در افراد عادی، خطاهای همراه ساکاد بسیار متداول است (به‌طورمعمول ۱۰-۲۰٪ از کار آزمایی)، اگرچه تفاوت‌های فردی زیادی در میزان این خطا وجود دارد و با تمرین کاهش می‌یابد. آسیب به مناطقی از قشر فرونتال به‌طور چشمگیری میزان این خطا را افزایش می‌دهد.

میکرو ساکادها :

اگرچه ممکن است تصور کنیم که چشمان ما هنگامی که به یک شیء چشم می‌دوزیم یا به‌اصطلاح فیکس می‌شویم، حرکت نمی‌کنند، در حقیقت آن‌ها مدام در حال حرکاتی در مقیاس بسیار کوچکی هستند، تکان‌ها و لرزش نامنظمی را به خاطر حرکات ساکادیک بسیار ریزی (کمتر از ۰.۵ درجه) نشان می‌دهند. این حرکات صورت گرفته در هنگام چشم دوختن، برای جلوگیری از محو شدن درک بینایی ما ضروری است. میکروساکادها معمولاً با سرعت (میانگین فراوانی) حدوداً ۱ بار در ثانیه اتفاق می‌افتند. اگرچه سرعت آن‌ها با دستورالعمل‌ها متفاوت است و برای مدت کوتاهی در شرایط مختلف خنثی می‌شوند.

حرکات ساکادیک در کودکان چه نقشی دارد؟

برای مثال در مدرسه کودک نیاز دارد که به طور مکرر به تخته و دفتر خودش نگاه کند،یا در حرکات ورزشی باید با دست و پا هماهنگ باشد، دیدن حرکت مداد از بالا به پایین نیازمند ساکاد خوب است.به طور کل در هر کاری که هماهنگی چشم و دست نیاز است حرکات ساکادیک موثر هستند.

تمامی این حرکات پیش نیاز فعالیت های مدرسه هستند و اهمیت ویژه ای دارند.

ردیابی چشم در خواندن :

دو نوع حرکت چشم وجود دارد، تعقیب صاف و ساکاد.

حرکات چشم تعقیب و گریز صاف برای تعقیب اجسام متحرک مانند توپ بیسبال یا هواپیما در آسمان استفاده می شود. مثل این است که چشم‌ها به شیئی که به آن نگاه می‌کنند «قفل» شده‌اند و به آرامی جسم را در هر کجا که حرکت می‌کند دنبال می‌کنند.

حرکات چشم ساکاد برای نگاه کردن به چندین اشیا به صورت متوالی استفاده می شود. چشم ها به یک شی نگاه می کنند و سپس به سرعت نگاه خود را به شی دیگری معطوف می کنند. هنگامی که چشم ها روی یک شی ثابت یا متوقف می شوند، از نظر بصری آن شی را برای درک آن احساس می کنند. هنگامی که چشم ها از یک شی به جسم دیگر در حال حرکت هستند، مغز باید فرآیندهای احساس بصری را خاموش کند، در غیر این صورت تمام جهان به نظر حرکت می کند یا می پرد.

خواندن شامل حرکات ساکادیک چشم است

هنگام خواندن متن، چشم ها به آرامی در سراسر صفحه حرکت نمی کنند، بلکه حرکات پرش کوتاهی انجام می دهند. هنگامی که چشم ها به انتهای خط می رسند، دوباره باید یک حرکت چشمی پرش انجام دهند، اما این بار در جهت مخالف ابتدای خط بعدی در پاراگراف. به این حرکات پرشی چشم، حرکات ساکادیک چشم گفته می شود. اگر این حرکات چشم مشکل داشته باشد، خیلی راحت جای خود را از دست می دهد.

هنگام خواندن، چشم ها باید روی یک کلمه متمرکز شوند، که شامل گرفتن بصری یک تکه کلمه با مهارت های تمرکز و دوچشمی و سپس احساس بصری تکه کلمه برای درک آن است. پس از پردازش یک تکه کلمه، چشم ها باید رها شوند و به تکه کلمه بعدی بروند تا روند تکرار شود. این روند باید بارها و بارها تکرار شود. چنگ زدن، احساس، حرکت، چنگ زدن، احساس، حرکت، چنگ زدن، احساس، حرکت، و غیره. این فرآیند بسیار تکراری و متوالی باید به آرامی و کارآمد اتفاق بیفتد تا یک خواننده خوب و روان باشید. همانطور که تکه‌های کلمه وارد مغز می‌شوند، باید به خاطر بسپارند و با هم ترکیب شوند تا خواننده جمله، پاراگراف و سپس کل داستان را بفهمد. حرکت دادن چشم ها به این روش متوالی یک مهارت طبیعی نیست. شما باید این حرکات چشم را یاد بگیرید.

بررسی حرکات چشم هنگام خواندن

مشکلاتی ممکن است در بسیاری از نقاط راه رخ دهد که منجر به مشکلات شدید در یادگیری روان خواندن می شود. در اینجا برخی از مشکلات رایج وجود دارد:

• مشکلات مهارت های تمرکز:

چشم‌ها نمی‌توانند تکه‌های کلمه را به‌دلیل مهارت‌های تمرکز ضعیف به‌طور بصری بگیرند و فرد تاری یا کلماتی را که به داخل و خارج از فوکوس می‌روند، تجربه می‌کند. همانطور که چشم ها سعی می کنند تمرکز کنند، فرآیند احساس بصری اتفاق نمی افتد، بنابراین هیچ درکی صورت نمی گیرد.

• مشکلات مهارت های دوچشمی:

دو چشم نمی توانند به صورت بصری کلمه تکه ها را با هم به عنوان یک تیم درک کنند. یک چشم به یک کلمه نگاه می کند، چشم دیگر به یک کلمه دیگر نگاه می کند. فرد یا دوتایی می بیند یا باید روی یک چشم تمرکز کند و چشم دیگر را نادیده بگیرد. هنگامی که آنها توجه خود را از یک چشم به چشم دیگر تغییر می دهند، کلمات و متن به نظر می رسد که می پرند یا حرکت می کنند، آنها را منحرف می کند، بنابراین مکان خود را از دست می دهند، و روند خواندن متوقف می شود تا زمانی که تغییر جهت دهند. به محض تغییر جهت، توجه آنها ممکن است دوباره تغییر کند. هرگز نتوانید به صورت بصری کلمات را به درستی درک کنید، فرآیند احساس بصری را مختل می کند و خواندن روان خسته کننده، خسته کننده یا غیرممکن می شود!

• مشکلات احساس بصری:

اگر فرد بتواند چشم های خود را متمرکز کند و چشم های خود را به صورت دوچشمی هماهنگ کند، قدم بعدی این است که تکه های کلمه را برای معنی و درک بصری احساس کند. در یک خواننده خوب این فرآیند در کمتر از یک ربع ثانیه اتفاق می افتد. این برای تجزیه و تحلیل ساختار حروف کلمه chunk و پیروی از قوانین آوایی برای فهمیدن اینکه کلمه چگونه باید به نظر برسد بسیار سریع است. کلمه باید به صورت بصری به عنوان یک کلمه کامل بلافاصله شناسایی شود. در حالت ایده آل، یک تصویر بصری باید بلافاصله در ذهن ایجاد شود. اگر فردی نمی تواند یاد بگیرد که کلمات را فوراً به صورت بصری تشخیص دهد، ممکن است به دلیل مشکل درک بصری باشد. برخی افراد مسیر طولانی و ناکارآمد تبدیل کلمه دیده شده به گفتار را در پیش می گیرند، سپس به خود گوش می دهند تا بفهمند چه چیزی خوانده می شود. استفاده از این تکنیک سرعت خواندن خواننده را به بیش از 200 کلمه در دقیقه محدود نمی کند، زیرا این سرعت تقریباً به همان سرعتی است که شخص می تواند با خودش صحبت کند. خوانندگان کارآمد می توانند تا 600 کلمه در دقیقه را بخوانند، اما برای انجام این کار باید کلمات دیده شده را فوراً بدون صداسازی به تصویر در ذهن تبدیل کنند.

• مشکلات مهارت های حرکتی چشم:

هنگامی که فرد به یک تکه کلمه پایان داد، باید چشمان خود را به قسمت بعدی حرکت دهد. آنها باید چشمان خود را در فاصله مناسب حرکت دهند. خیلی دور نیست، زیرا ممکن است کلمات از قلم افتاده باشند، و نه خیلی کوتاه یا تکه هایی از کلماتی که قبلا دیده اند دوباره خوانده شوند. افرادی که مشکلات حرکتی چشم دارند در برقراری حرکت متوالی مکرر چشمان خود مشکل دارند و در عوض به طور آشفته به جلو و عقب حرکت می کنند و تکه های کلمه را به شکلی نامنظم به ذهن می آورند. سپس ذهن وظیفه تقریباً غیرممکنی دارد که همه چیز را مرتب کند تا آن را درک کند. وقتی گیج می‌شود، ذهن چشم‌ها را به جستجوی تکه‌های کلمه اضافی با بازخوانی هدایت می‌کند، که به حرکات بی‌نظم و بی‌نظم چشم کمک می‌کند.

Saccadic Praxis اصطلاحی است برای توصیف این که چگونه همه این قطعات به هم می رسند و یک مد هماهنگ به گونه ای است که چشم ها می توانند در صورت لزوم در خواندن روان زبان انگلیسی از چپ به راست از بالا به پایین ردیابی کنند.

تشخیص ردیابی چشم در مشکلات خواندن

تست‌ها و فن‌آوری‌های خاصی وجود دارد که در ارزیابی بینایی عملکردی برای تعیین وجود مشکلاتی در پراکسیس ساکادیک یا ردیابی چشم در خواندن استفاده می‌شوند. 

تست حرکت چشم رشدی یک تست استاندارد برای توانایی‌های ردیابی چشم ساکادیک و نام‌گذاری خودکار سریع است. خرده آزمون عمودی شامل فراخوانی سریع یک ستون عمودی از اعداد است. این به ردیابی چشم ساکادیک قابل توجهی نیاز ندارد، اما به مهارت های نامگذاری سریع نیاز دارد. خرده آزمون افقی شامل فراخوانی سریع اعدادی است که به صورت افقی از چپ به راست، از بالا به پایین مرتب شده اند، مانند خواندن. این هنوز شامل مهارت های نامگذاری سریع است، اما علاوه بر این به حرکات ساکادیک دقیق و برنامه ریزی حرکتی مشابه خواندن نیاز دارد. امتیاز نهایی، امتیاز خطا است که شامل اعداد/خطوط نادیده گرفته شده، تعویض، اضافات یا جابجایی است. 

ویزاگراف یک دستگاه ردیابی چشم مادون قرمز است که هنگام خواندن بی‌صدا یک پاراگراف کوتاه، مکان‌هایی را که چشم‌ها به سمت آن می‌روند را ثبت می‌کند. این دستگاه میانگین تعداد ثابت‌ها (توقف‌های چشم) را در هر 100 کلمه، میانگین تعداد رگرسیون‌ها (حرکات چشم به عقب) در هر 100 کلمه، میانگین مدت زمان هر تثبیت، سرعت خواندن بر حسب کلمات در دقیقه، برنامه‌ریزی جهت‌دار/الگو را اندازه‌گیری می‌کند. (از چپ به راست، از بالا به پایین)، تعداد خطوط خوانده شده/خوانده شده، و همبستگی متقاطع بین دو چشم (مربوط به هماهنگی دوچشمی). همه این نمرات با هنجارهای معادل سطح پایه مقایسه می شوند.

درمان ردیابی چشم در مشکلات خواندن :

اغلب بی‌ثباتی‌های دوچشمی زمینه‌ای وجود دارد که باید قبل از پرداختن به ردیابی چشم در خواندن به طور خاص درمان شوند، بنابراین اولین هدف ما این است که مطمئن شویم دو هماهنگی چشم، تمرکز چشم و ردیابی اولیه چشم در جای خود قرار دارند و به خوبی کار می‌کنند. برای رسیدن به این هدف، ابتدا باید به سیستم هماهنگی دو چشم کمک کنیم تا چشم ها را به هم نزدیک کرده و چشم ها را به طور مناسب و دقیق به فواصل مختلف واگرا کنیم. ما همین کار را برای کمک به تمرکز سیستم فوکوس چشم (محل اقامت) انجام می دهیم و دقیقاً در فواصل مختلف استراحت می کنیم. در نهایت، هماهنگی چشم و فوکوس چشم را به طور همزمان با هم قرار داده ایم. 

کلینیک‌های بینایی مختلف ممکن است پروتکل‌های متفاوتی داشته باشند و برخی موارد پیچیده‌تر از موارد دیگری هستند که فقط ردیابی چشم در خواندن را شامل می‌شود. موارد زیر فقط دستورالعمل های معمولی در کلینیک ما هستند و هر مورد باید به صورت جداگانه در نظر گرفته شود. بی ثباتی مستقیم دوچشمی با مشکلات پراکسیس ساکادیک معمولاً به یک پروتکل 4 تا 5 ماهه که بازدید از کلینیک یک بار در هفته و فعالیت های تجویز شده در خانه را که حدود 30 دقیقه در روز پنج روز در هفته طول می کشد، ترکیب می کند، به خوبی پاسخ می دهد. در کلینیک خود از برنامه‌های رایانه‌ای استفاده می‌کنیم که داده‌ها را از طریق اینترنت برای ما ارسال می‌کنند تا فعالیت‌های خانه را راهنمایی و نظارت کنیم. فعالیت های خانگی از نظر ما برای درمان موفقیت آمیز این بیماری ضروری است. خیلی شبیه رفتن به باشگاه برای آمادگی جسمانی است. اگر فقط یک روز در هفته به باشگاه بروید، کمترین دستاورد را خواهید داشت. اما اگر 5 روز در هفته به باشگاه بروید، دستاوردهای فوق العاده ای خواهید داشت. بدون فعالیت‌های خانگی مناسب، درمان بینایی مدت زمان بیشتری طول خواهد کشید. در برخی موارد که یک بیمار یا خانواده بسیار دور از کلینیک ما زندگی می‌کنند، می‌توانیم نتایج خوبی را با تسهیل رویکرد درمان خانگی تنها با 1 بار ویزیت ماهانه به کلینیک به دست آوریم، اما چنین پروتکلی از راه دور باید مناسب باشد و در نظر گرفته شود. به صورت موردی

در اولین قرار ملاقات شما نرم افزار خود را دریافت می کنید و شروع به کار بر روی برنامه در منزل می کنید. بسته به شرایط شما، ویزیت های کلینیک یا نیم ساعت یا یک ساعت طول می کشد و یک بار در هفته انجام می شود. یک برنامه 4 تا 5 ماهه حدود 16 جلسه در کلینیک تکمیل می شود. علاوه بر جلسات درمانی، سه قرار اضافی به نام ارزیابی پیشرفت وجود دارد. اینها تقریباً در اواسط درمان، در پایان درمان و 3 ماه پس از اتمام درمان رخ می دهند تا مطمئن شوید که هیچ پسرفتی وجود ندارد.

پرسش رایج : آیا در ایران هم این مراکز وجود دارند ؟

در ایران این مداخلات در اتاق تاریک کاردرمانی انجام میشود .

اتاق تاریک به عنوان یکی از زیر مجموعه های محیط چند حسی به تقویت عملکرد هایی میپردازد که در آنها غالبا حس بینائی، شنوائی، ستیبولار، عمقی، لامسه، تحریک و تقویت می شود.

در این اتاق تمریناتی با اهداف زیر طراحی شده است :

1. بهبود حرکات چشمی
2. کاوش چشمی
3. میدان بینائی
4. مهارتهای نوشتاری
5. افزایش توجه – تمرکز
6. افزایش خود پنداری
7. آگاهی از بدن
8. افزایش دامنه حرکتی
9. افزایش تحمل کاری
10. کاهش تکانشگری 

علت انجام تمرینات در اتاق با نور کم و حداقل روشنائی این است که با کاهش میزان و شدت نور نقش عوامل تداخل کننده در توجه کاهش یابد. ضمنا استفاده از ابزار های رایانه ای و نور های جذاب موجب افزایش انگیزه کودکان برای انجام دادن تکالیف شده و منجر به ترغیب علاقه مندی کودکان برای انجام فعالیتها و به دنبال آن افزلیش تحمل کاری آنها میگردد.

برای مطالعه ی مقاله  اتاق تاریک کاردرمانی اینجا کلیک کنید .

کودکانی که اختلالات بینایی-حرکتی دارند،چه خصوصیاتی دارند؟

1. استرس بینایی را نشان میدهند(سردرد و سوزش چشم ها).احساس ناراحتی میکنند و از انجام فعالیت های بسته اجتناب می ورزند.
2. سریع خسته میشوند و تمرکز خود را از دست میدهند.هنگام فعالیت حواسشان پرت میشود.
3. چشم هارا مالش میدهند و در هنگام فعالیت ممکن است یک چشم خودرا بپوشانند.
4. هنگام خواندن و نوشتن چشم های خود را بیش از حد به نوشته نزدیک میکنند.
5. هنگام خواندن،خطوط را گم میکنند و به همین دلیل زود از خواندن دست میکشند.
6. در یادداشت برداری از روی کتاب و تخته مشکل دارند.
7. در طراحی و نقاشی مشکل دارند،و خطوط را نمیتوانند صحیح رسم کنند.
8. اختلالات نوشتاری دارند،مثلا کج و کوله مینویسند،کلمات را جا می اندازند،محل نوشتن را گم میکنند و سریع خسته میشوند.
9. هنگام بازی و فعالیت های فیزیکی گیج و نامتعادل به نظر میرسند،به وسایل برخورد میکنند و در پرتاب کردن توپ و گرفتن آن مشکل دارند.

برای دیدن نمونه تمرینات حرکات چشمی میتونین به منوهای زیر مراجعه کنین.

► پردازش بینایی

► اتاق تاریک   

3 تکنیک آموزشی برای تند خوانی : 

چند مرحله ساده و اثبات شده وجود دارد که می توانید برای افزایش چشمگیر سرعت خواندن خود بدون به خطر انداختن درک مطلب و یادداشت برداری انجام دهید.

• 1. حرکات غیرضروری چشم را کاهش دهید

چشمان شما حرکات نامنظم و پرش معروف به "ساکاد" را انجام می دهند و در حالی که آنها این کار را انجام می دهند، عصب بینایی اساساً توسط فرآیندی به نام "پوشش ساکادیک" یا "کوری ساکادیک" خاموش می شود. آنچه که این برای افرادی که علاقه مند به بهبود سرعت خواندن هستند پیشنهاد می کند ساده است: زمان کمتری را صرف حرکت چشمان خود کنید.

به جای انجام 8 تا 10 حرکت معمولی در هر خط - یک حرکت برای هر کلمه - سعی کنید چشمان خود را فقط یک یا دو بار در هر خط حرکت دهید. این به این معنی است که شما در گروه‌هایی از کلمات استفاده می‌کنید و زمان کمتری را نسبت به یک خواننده معمولی در «نابینایی ساکادیک» می‌گذرانید.

• 2. دامنه کانونی خود را گسترش دهید و از آن به طور مؤثرتر استفاده کنید

. بهترین راه برای انجام این کار با ابزاری به نام جدول شولتز است . به وسط جدول خیره شوید، سپس سعی کنید اعداد را در سمت چپ و راست جایی که در حال تمرکز هستید رمزگشایی کنید. با گذشت زمان، می توانید با فاصله کانونی بیشتری مطالعه کنید.

اما یک لحظه صبر کنید، زیرا اگر مراقب نباشید، از این فاصله کانونی چشمی جدید با پتانسیل کامل خود استفاده نخواهد شد. بسیاری از خوانندگان با خواندن حاشیه ها وقت خود را تلف می کنند. با این حال، سریع‌ترین خواننده‌ها، عرض کانونی خود را درک می‌کنند و بر اساس آن، نقاطی را که در ابتدا و انتهای هر خط تمرکز می‌کنند، تنظیم می‌کنند.

• 3. «حفاظ صوتی» را بشکنید

وقتی مطالعه می کنید، احتمالاً کلمات را در ذهن خود می شنوید، درست است؟ اکثر مردم این کار را می کنند، اما سرعت خواندن شما را به حدود 400 کلمه در دقیقه محدود می کند. با این حال، مغز شما می‌تواند نمادهای بصری را بسیار سریع‌تر از آن حس کند و تصاویر را در کمتر از 13 میلی‌ثانیه تشخیص دهد.

برای تبدیل شدن به یک سرعت خوان واقعاً مؤثر، باید یاد بگیرید که این صدای درونی (معروف به "زیر آوازی") را برای اکثر کلماتی که می خوانید، سرکوب کنید. اگرچه حذف کامل زیر آوازی غیرممکن است، اما کاهش آن حتی تا 50 درصد سرعت خواندن شما را به طرز چشمگیری بهبود می بخشد. با گنجاندن تدریجی دو مرحله بالا در آموزش خود، می توانید به خفه شدن آن صدا و تمرکز بیشتر روی کلمات موجود در صفحه کمک کنید.

البته، این موارد برای اطمینان از حفظ طولانی مدت دانش جدید شما نیاز به تمرین دارد. با این حال، دلیلی وجود ندارد که نتوانید به راحتی سرعت مطالعه خود را از میانگین 250 کلمه در دقیقه دو برابر کنید، که باعث می شود ساعت ها در روز و سردردهای بی شمار در مدرسه و محل کار شما صرفه جویی شود.

حالا… بیرون بروید و هرگز یادگیری را متوقف نکنید!

کلام آخر : 

1. ردیابی چشم در خواندن به الگوی حرکتی بسیار متوالی چپ به راست چشم از بالا به پایین اشاره دارد که برای خواندن روان و درک خوب لازم است.
2. پراکسیس ساکادیک به این اشاره دارد که چگونه همه این توابع به روشی هماهنگ با هم جمع می شوند.
3. برای تشخیص ردیابی چشم در مشکلات خواندن، آزمایشاتی نیاز است که معمولا فراتر از یک معاینه معمولی چشم است. ارزیابی بینایی عملکردی شامل تست عملکردی بیشتر عملکرد بصری نقطه نزدیک است. 
4. تست‌های استاندارد و فناوری مانند آنالیز حرکت چشم ویزاگراف به تعیین وجود مشکلات پراکسیس ساکادیک کمک می‌کند.
5. اغلب افرادی که با ردیابی چشم در خواندن دست و پنجه نرم می کنند، در دو هماهنگی چشم، تمرکز چشم یا مهارت های اساسی ردیابی چشم نیز مشکل دارند. این مسائل باید ابتدا مورد توجه قرار گیرند یا حداقل به طور همزمان با نگرانی های ردیابی چشم ساکادیک درمان شوند.  

(با کلیک روی کلمات کلیدی میتوانید اطلاعات بیشتر و کاملتری راجع به هر کدام از مطالب گفته شده را در قسمت مربوطه بیابید...)